早餐吃含糖高、脂肪多，高热量的食物、如巧克力、蛋糕等比较容易胖 。
1，高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类 。
2，含糖量高的食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕 。
【早上吃什么早餐容易胖 早上吃什么早餐容易胖呢】3，含有激素的食物：炸鸡、油炸食品、膨化食品 。
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