前面我们也说了，空腹补钙效果不佳不可取 。
若是在进食之后，餐后1小时进行补钙效果不错 。
因为我们会在进食的时候食用进去有助于分解吸收钙质的糖类，再加上因为进食之后，我们胃开始工作，分泌的胃液也很适合分解钙离子 。
【餐后1小时 餐后1小时血糖正常值范围】所以，饭后食用钙剂可是能够很好地补充钙 。
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