杨梅的功效及禁忌 杨梅的功效及禁忌是什么


杨梅的功效及禁忌 杨梅的功效及禁忌是什么




从历史上曹操的望梅止渴开始,杨梅就一直是水果中的网红,人们称之为最具有中国风的水果之一 。杨梅为杨梅科植物杨梅的果实,又名龙睛、朱红,树梅,色泽艳丽,肉质细软,多汁味浓,香甜可口,略带酸味,而别有一种风味,被誉为“果中玛瑙”,备受人们的青睐 。
【杨梅的功效及禁忌 杨梅的功效及禁忌是什么】
杨梅有哪些功效?
杨梅是天然的绿色保健食品,不仅是人们喜食的水果 , 同时还有很高的药用价值 。杨梅性平,味甘酸,入肺、胃经,生津止渴、健脾开胃之功效 , 多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效,可用于治疗烦渴、吐泻、痢疾、腹痛等症 。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、有机酸(柠檬酸、苹果酸、草酸)、纤维素及钙、铁、磷等元素 。杨梅富含的维生素C,可直接参与体内糖代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性 。杨梅含有的果酸既能开胃生津 , 消食解暑,还有助于减肥 。现代医学表明杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有一定的抑制作用,对治痢疾腹痛、下痢不止有很好的效果 。杨梅对高血压、心血管疾病等也有一定的疗效 。杨梅中的多酚对血细胞和造血组织损伤具有保护作用 。

怎么食用杨梅?
人们食用杨梅,可调制成柠檬杨梅露、杨梅果酱、冰糖杨梅、桂花杨梅汁、杨梅干等美食 。用白酒浸泡的杨梅,盛夏时节,食之会顿觉气舒神爽,消暑解腻 。腹泻时 , 取杨梅熬浓汤喝下即可止泄,具有收敛作用 。
吃杨梅好处多多,不过需要注意的是:血热火旺的人不宜多食杨梅,以免损齿及经络之血而引起衄血;溃疡患者应谨慎食用;血糖过高的人群不要多吃杨梅;有人建议杨梅不要与大葱一起食用 。
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