【燕麦片怎么吃减肥不长胖 燕麦片怎么吃减肥不长胖呢】
当主食吃
燕麦片是饱腹感很强的食物，早餐、午餐，或者晚餐代替米饭作为主食吃，都不会有长胖的风险，而且由于饱腹感强，还能降低食物摄取帮助减肥 。
不加糖吃
纯燕麦片是不含糖的，一般需要额外添加糖，如果是想减肥的话，最好加少量盐改善口感，不要加糖 。
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