用料哈密瓜 一小块儿橙子 半个香蕉 1/2根白心火龙果 1/4块丘比沙拉酱香甜口味 适量薯片儿 适量
做法步骤
哈密瓜的营养功效1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。
2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒 ， 而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。
3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成 。
4.补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。
5.预防冠心?。汗芄现屑氐暮渴亲罡叩模?能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心?。保?佳能够防止肌肉痉挛 ， 让人的身体尽快的从损伤中恢复过来 。
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