搓澡巾是很多人的家庭必备品 ， 尤其是对于一些北方地区的人们，更是必不可少的东西 。实际上虽然用搓澡巾搓澡看似洗的很干净，但实际上并不是一种合理的方法 。经常用洗澡巾搓澡会让皮肤屏障出现机械性损伤，会让皮肤变得更加敏感，让皮肤更加的干痒，还会让皮肤病的风险增加 。除了不要经常使用搓澡巾搓澡以外，在洗澡方面还要注意以下这5个要点，让洗澡更健康，不会有健康隐患 。
有哪些洗澡时需要注意的要点？1、水温要调好
现如今正值冬天，洗一个热水澡能够让人全身放松更好的入睡 。但是要注意对水温的调控，不要太烫 。过高的水温会破坏皮肤的油脂，会让皮肤变得越来越干燥 ， 本身气候就很干燥，再一味的用热水洗澡就会让皮肤干燥，问题更严重 。水温要控制在40℃以下，不能太低，用太凉的水洗澡会让人感冒 。
2、洗澡的时间不要太长
洗澡在很多人眼里都是一种绝佳的放松身心的方式，所以很多人一洗就要洗半天 。尤其是泡澡，经常泡着泡着一个小时就下去了 。这是一种不健康的洗澡方式，长时间的泡澡，不仅会让人更加的疲惫，还容易缺氧，甚至会出现心脏缺血、脑缺血的问题 ， 会有发生意外的可能性 。正常情况下洗澡不要超过20分钟，以15分钟到20分钟之间最为相宜 。
3、空腹或者过饱不要洗澡
有一句老话是这样说的，那就是饱不洗头饿不洗澡，其实不管是饥饿还是过于饱胀，都不适合洗澡 。洗澡的时候血液会流向人体的皮肤，这样胃里的血液就会减少了 ， 如果吃完饭以后就洗澡，就会影响食物的消化出现消化不良的情况 。空腹洗澡也不适宜，因为洗澡时要消耗比较多的热量 ， 空腹洗澡时容易让血糖过低，出现低血糖的问题 。很多老年人就是因为洗澡洗的低血糖 ， 在浴室晕倒，从而产生一些严重后果的 。
4、喝完酒以后不要洗澡
虽然喝完酒以后一身酒气，这样入睡特别难受，但是喝完酒以后不能立马洗澡 。喝完酒以后血糖会下降，这个时候没有补充糖分就进浴室洗澡，会让人头昏眼花，出现低血糖的问题 ， 甚至会直接让人晕倒 。尤其是对于糖尿病患者来说更要特别注意，刚喝完酒以后人血糖会降低 ， 这个时候洗澡就会出现低血糖的问题，而糖尿病患者低血糖特别危险，比普通人低血糖还要危险 。
5、选择合适的洗浴产品
现如今不管是超市还是网络上，各种各样的洗浴产品琳琅满目，让人挑花了眼 。不管洗浴产品的种类有多么的多 ， 但是适合自己的才是最好的 。要搞明白自己身体皮肤的性质，如果皮肤特别干 ， 就要选择比较滋润的产品，不要选择清洁力特别强的，如果皮肤很油，就选择清洁力比较强的，太温和的洗不干净 。
洗澡虽然是生活中再平常不过的一件事，但是要用起心来 。不健康的洗澡方式带来的后果或轻或重，不管怎样对于身体健康都是一种损害 。希望大家都能够认识清楚这件事 ， 勿以事小而不为，小事情积累久了就会变成大事情，到时后悔也晚了 。
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【洗澡用什么 洗澡用什么洗最干净呢】
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