维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油等，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积 。
【富含维生素e的食物 富含维生素e的食物和水果】另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些 。
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