【踏步机半小时消耗多少热量 踏步机半小时消耗多少热量正常】在进行踏步机运动时，如果手臂握拉绳一起运动的话，在保证速度的平稳运动前提下 ， 持续运动半小时能消耗200-270卡的热量；如果是不握拉绳运动 ， 半小时的平稳运动，能消耗150-200卡左右热量 。
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