伍.喝咖啡的好处和坏处1、喝咖啡的好处：咖啡含有一定的营养成分 。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。咖啡对皮肤有益处 。咖啡可以促进代谢机能 ， 活络消化器官，对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法 ， 有减肥的作用 。咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。咖啡可以消除疲劳 。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。咖啡可以帮助减肥 。咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素 ， 调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望 。咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料 。
2、喝咖啡的坏处：导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状 。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗 。咖啡的致癌等级为2B ， 这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险 ， 同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的 。适量的喝咖啡 ， 对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的 ， 可能会使人变得焦虑 。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动 。
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