１.避免精神刺激和忧虑，情绪稳定，保持性格开朗 。
２.饮食的量，质，温度和时间，要有规律，少食刺激性或寒凉食物 。
３.保证充足的睡眠和休息 。
【胃肠功能紊乱人群生活调理 胃肠功能紊乱人群生活调理方法】４.加强体育锻炼 ， 但防止过度疲劳 。
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