红豆和绿豆哪一个更有营养 红豆和绿豆哪一个更有营养价值


红豆和绿豆哪一个更有营养 红豆和绿豆哪一个更有营养价值



各有各的价值 。
【红豆和绿豆哪一个更有营养 红豆和绿豆哪一个更有营养价值】红豆和绿豆都各自有营养成分,虽然大部分的营养物质都十分的相似,但是并没有营养价值的高低 , 红豆和绿豆中大部分都是淀粉和纤维素以及一些矿物质和蛋白质,而红豆中还含有一些铁元素 , 可以起到补血的作用 , 而绿豆最主要的作用是清毒解暑 , 跟库个人选择不同而选择的食物不同 。

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