【高强度间歇骑行 高强度间歇骑行的危害】
骑动感单车锻炼时，先用中慢速度骑行1-2分钟，再用2倍左右的快速骑行2分钟，然后再中慢速骑行 ， 最后再用快速骑行，进行交替循环锻炼，这样才能更快的看到减肥效果 。
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