踏步机和跑步机哪一个好 踏步机和跑步机哪一个好用


踏步机和跑步机哪一个好 踏步机和跑步机哪一个好用



虽然在减肥方面跑步机的效果要好一些,但不意味着跑步机运动就是比踏步机要好的 。两者都是既有缺点又有优点 , 并不能一概而论说哪个更好 。
【踏步机和跑步机哪一个好 踏步机和跑步机哪一个好用】踏步机所需空间更小
两者相对来说,踏步机占据空间会比跑步机小很多 , 如果有这方面烦恼的美眉就可以选择踏步机来进行锻炼会好一些 。
跑步机功能更多
踏步机更多的锻炼腿部和腰部,而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作 。跑步机则可以锻炼到全身,而且可以调节速度,将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来,功能比踏步机更多 。想要更好的掌握自己运动情况的话,选择跑步机更好一些 。
老年人选择踏步机更好
老年人不适宜进行跑步机那样强度大的运动,而踏步机相对来说运动强度比较低,是休闲类健身,是更适合老年人的 。还有一些像患有高血压、心脏病、头晕的人在两者中 , 也是比较适宜使用踏步机的 。

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