【殷门穴按摩疗法】1.两腿微微张开，用中指指腹点按殷门穴约1分钟 ， 再按顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀感为宜 ， 每天坚持按摩，能促进气血循环，达到消肿，消除臀部和大腿脂肪，瘦腿 ， 瘦臀的目的 。
2.用手指或肘尖点揉大腿后的殷门穴，与食指 ， 中指要相对用力，点揉约3分钟，操作时要垂直用力 ， 固定不移，用力由轻至重 ， 切忌施用暴力 。
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