【桑葚一天吃多少个最好 桑葚一天吃多少个最好呢】
![桑葚一天吃多少个最好 桑葚一天吃多少个最好呢](http://pic.yunnanlong.com/231124/061K61P7-0.jpg)
建议10-15个为宜 。
尽管桑葚营养丰富 , 食用价值较高,但是由于桑葚食性偏寒,且含有一定的酸性成分,大量食用的话容易给胃肠带来过大负担 , 容易出现腹痛、腹胀、反酸等肠胃不适症状,另外,桑葚中的糖分主要是果糖、葡萄糖等易被人体吸收的单糖,如果吃太多反而有长胖、上火的风险,因此建议一天吃30克,大约是10-15颗桑葚数量是比较妥当的 。
推荐阅读
- 梦到别人吃烤肉 梦到别人吃烧烤是什么预兆
- 绿烈蜥蜴吃什么食物 绿烈蜥蜴吃什么食物为主
- 梦到吃桔子皮 梦到吃桔子皮是什么预兆
- 金步甲爱吃什么食物
- 心脏病可以长期吃黑枸杞吗? 心脏病可以长期吃黑枸杞吗女性
- 怎么判断玉米是否煮熟 为什么医生建议少吃玉米
- 梦到吃鱼面 梦到吃鱼面是什么意思
- 梦到吃了祭品 梦到吃了祭品又磕头了
- 梦到在大姑姐家 梦到在大姑姐家吃饭
- 鱼头的做法 鱼头的做法简单又好吃