午餐要荤素搭配，饭前喝一碗蔬菜汤，这样能增强饱腹感，减少食物热量的摄取 。
【中午12:00吃减肥午餐 中午12点减肥好吗】如果是饭后喝汤则不仅会撑大胃，还会冲淡胃液影响消化 。
推荐阅读
- 如何挑选鲜枣 如何挑选鲜枣好吃
- 梦到吃生葱 梦到我吃葱
- 牛奶和菠萝一起吃会中毒吗 牛奶和菠萝吃多了会怎么样
- 梦到跟朋友吃饭 梦到跟朋友吃饭是什么预兆
- 马头鱼 马头鱼最好吃的做法
- 梦到孩子吃包子 梦到孩子吃包子是什么意思
- 牙签肉 牙签肉怎么做简单又好吃
- 喝藏红花能减肥吗？ 喝藏红花能减肥吗降血脂吗
- 梦到发糖果 梦到发糖果给大家吃
- 经期吃什么比较好 经期吃什么比较好排淤血