傍晚18:00吃晚餐 18点吃晚饭


傍晚18:00吃晚餐 18点吃晚饭



睡前4小时内不能进食,因此晚餐可以尽量早点吃 。
【傍晚18:00吃晚餐 18点吃晚饭】由于晚上消化系统变慢,为了避免积食,最好是吃营养易消化的食物 。

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