南瓜热量：22大卡/100 。
【吃蒸南瓜不长胖 吃蒸南瓜不长胖吗】南瓜虽然味道很甜，但实际上含糖分并没有想象的高，只是南瓜中果糖比较多，所以味道偏甜 。而且南瓜热量极低，晚上饿了吃一大碗蒸南瓜，也不过40-50大卡热量，完全不必担心长胖 。
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