服用褪黑素期间，避免饮酒、喝茶、喝咖啡和含咖啡因的物质，也尽量不要开车以及进行精密操作 。
【什么人群不适合吃竹盐】褪黑素并不是万能的助眠剂 ， 它有相对明确的适应人群，也存在耐药问题 ， 因此，购买和服用含有褪黑素成分的保健品仍需谨慎 。如果遇到长期失眠问题，还是建议到医院就诊，听取医生建议，必要时接受包括药物治疗、心理疏导和生活方式干预在内的综合治疗 。
五)什么人群易胎停出现胚胎停育的人群有增多的趋势，相当多都是白领一族 。这个群体普遍存在婚龄育龄偏高的现象 ， 精子和卵子的质量已经不是最佳状态，抵抗污染、辐射侵害的能力大大降低 。由于压力大、运动量少、经常食用垃圾食品和激素类药物，造成内分泌功能紊乱，体内正常的激素系统遭到破坏，免疫力低下，身体常处于亚健康状态 。这些状况都为胚胎停育埋下了隐患 。
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