云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

柚子的养生功效和作用

云知道


柚子的养生功效和作用


柚子个子大 ， 水份多 ， 清甜可口 ， 很多人都喜欢吃 ， 特别是中秋节 ， 过年等传统节日必少不了柚子 。

柚子的养生功效和作用


养生功效1.柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾 ， 几乎不含钠 ， 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。【柚子的养生功效和作用】2.柚中含有大量的维生素C ， 能降低血液中的胆固醇 。3.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。4.柚子还有增强体质的功效 ， 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对于怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。6.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 ， 能降低血糖 。7．中医认为 ， 柚子果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用 。8．柚皮又名橘红 ， 广橘红性温 ， 味苦、辛 ， 有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用 。9．柚叶 ， 含挥发油 ， 具有消炎、镇痛、利湿等功效 。10．柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血症等有良好的辅助疗效 。
贮存方法刚采下来的柚子 ， 滋味不是最佳 ， 最好在室内放置几天 ， 一般是两周以后 ， 待果实水分逐渐蒸发 ， 此时甜度提高 ， 吃起来味更美 。
食用宜忌1．柚子不能与某些药品同服 。与柚子产生不良作用的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等 。2．服避孕药的女性应忌食 ， 柚子会阻碍女性对避孕药的吸收 。3．柚子性寒 ， 脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻 ， 故身体虚寒的人不宜多吃 。4．高血压患者服药莫吃柚子 。否则可产生血压骤降等严重的毒副反应 。5.患胃病、消化不良者 ， 慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者 ， 心脑肾病患者尤其适合食用柚子 。6．太苦的柚子不宜吃 。
美食佳肴柚子肉炖鸡材料：青柚子1只 ， 小公鸡1只 。做法1．先将鸡宰杀后按常法洗净；2．再将柚子去皮取肉放入鸡内 ， 加清水适量、隔水蒸熟 ， 饮汤吃鸡即可 。食用方法：每周1次 ， 连服3次 。功效：具有温中益气补肺 ， 下气消痰止咳的功效 ， 适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝 。
健美小贴士柚子减肥方做法：早上以高蛋白高营养为主 ， 多加1/3个柚子；中午饭前饭后食用1/3个柚子；晚上同中午即可 。注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量 。要保证每天有一个左右柚子的摄入量 。减肥期间 ， 不要过度节食 ， 而影响身体的基本新陈代谢 。如果你是寒性体质 ， 每日柚子的摄入量可适当减少 。柚皮水可排毒用料：柚子皮 ， 不带白瓤(以一个柚子的皮为准) 。清水2000毫升 ， 合金锅一口(用来烧水 ， 铁锅和铝锅容易和柚子皮发生化学反应 ， 影响效果 。)做法：1．干净柚子皮切成小块 ， 备用 。2．在锅中加水烧至50摄氏度的水温左右 ， 放入柚子皮 ， 然后小火慢慢烧半小时左右 ， 直到水呈淡黄色 ， 有柚子味道 。3．冷却后把柚子水倒入事先准备的温水中 ， 搅拌到颜色均匀即可 。使用方法：1、全身浸浴 ， 用柚子皮在身体各个部位进行按摩 。2、用小型蒸气机 ， 或者加湿器 ， 保留一点柚子水 ， 进行雾化 ， 对身体进行喷雾 。3、可留500毫升左右柚子水 ， 加入蔗糖饮用 。

推荐阅读


上一篇：西柚的介绍,西柚的作用和营养

下一篇：柚子营养价值和柚子减肥方法