有的人不注意饮食，就会出现便秘，有些人会选择经常灌肠，但是有的人不知道经常灌肠好不好，我现在给大家介绍一下 。
经验步骤：
- 第一 ， 频繁的长时间的灌肠是不可以的，因为对直肠的刺激是非常严重的，只有便秘非常严重的时候才能够灌肠的 。
第二，如果经常灌肠，不但会对你自身的机体造成伤害，还会使你自身的肠道功能会下降，还是原装的好 ， 别总是借助外来的力量 。
第三，如果是灌肠通便，经常的灌肠会引起依赖，对便秘症状没有好处 。如果是中药治疗性的小剂量灌肠，一般没有影响 。
【经常灌肠好不好 自己经常灌肠好不好】注意事项：平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物 ， 吃一些易消化的食物，多喝水，注意休息 。
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