1、孩子晚上不睡觉，可以通过睡前洗脚、讲睡前故事、制造睡觉的氛围，逐渐养成定点睡觉的习惯，如果是比较小的孩子，表达不清晰，还要看是否有消化不良等原因 ， 家长应多观察，找到孩子不睡的原因，如果是疾病因素 ， 需要及时就医 。
2、孩子晚上迟迟不睡觉，一般是大脑过度兴奋引起的 ， 可以让孩子睡前洗洗脚 ， 转移注意力，睡前不要让孩子再看兴奋的动画片等刺激性的画面 。
3、让孩子每天按时躺下睡觉，可以给孩子讲一些睡前故事，尽快进入睡眠的状态 。给孩子制造良好的睡眠氛围，避免室内光线过亮，减少卧室周围噪杂的声音，创造适宜的环境让孩子尽快入睡 。
4、如果是年纪较小的孩子，家长还应该多观察，孩子是否有进食过多 ， 或有消化不良等原因让孩子不能入睡，平时就应该给孩子调整合理饮食 ， 如果还伴随其它严重不良反应，应及时就医 。
【晚上孩子不睡觉怎么办 孩子晚上不睡咋办】5、平时白天尽量不要让孩子午睡的时间太长，夜间高质量的睡眠，能够促进孩子的生长发育 。
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