增强免疫力
【黑枸杞干吃的影响 黑枸杞干吃的影响睡眠吗】黑枸杞有补肾益精、补血安神的功效 ， 黑枸杞中含有的花青素可以清除自由基，调节免疫，增强免疫力 。
美容养颜
黑枸杞中的花青素能够抵抗紫外线对皮肤的伤害，花青素有抗氧化的作用，能够缓解皮肤衰老，改善色素暗沉 。
改善睡眠
黑枸杞中的花青素能够保护大脑组织，避免大脑组织受到伤害，黑枸杞有改善睡眠的功效 ， 能够缓解失眠多梦的症状 。
保护视力
黑枸杞可以养肝明目，其中含有的花青素可以作用于视神经细胞，起到保护视力、缓解视觉疲劳的作用 。
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