上班族
长期面对电脑的上班族容易造成眼睛疼痛和眼睛干涩，长时间的工作也会损伤视力，黑枸杞中的花青素能够保护视力、缓解视疲劳、预防近视，非常适合用眼过度的上班族 。上班族办公时间较长 ， 会感觉到疲倦乏困 ， 黑枸杞也能补血安神和生津止渴，能缓解疲劳，使上班族恢复更好的工作状态 。
学生
学生长时间看书也会影响视力，上课太久会导致眼睛疼痛和干痒，黑枸杞有很好的养肝明目作用，因为黑枸杞中的花青素能够作用于视神经细胞，缓解视疲劳和保护视力 。学生适量食用黑枸杞既可以保护眼睛又能增强免疫力 。
爱美女性
黑枸杞中富含维生素和花青素，花青素能够抗氧化，缓解皮肤的衰老 。女性随着年龄的增长，皮肤状态也会发生改变，最常见的就是皮肤黯淡无光泽 ， 皮肤毛孔粗大，没有弹性 。爱美女性食用黑枸杞可以改善皮肤状态，能够促使皮肤细腻有光泽 。黑枸杞还能抗衰防老 ， 爱美女性食用黑枸杞可以美容养颜 。
失眠者
黑枸杞中含有较多的花青素，花青素能够穿越大脑血液屏障，保护脑组织 。黑枸杞有改善失眠的作用 ， 还能提高睡眠质量 。经常性失眠者食用黑枸杞可以有效缓解失眠和失眠多梦，夜半惊醒的症状 。失眠者适量食用黑枸杞 ， 可以有效的改善睡眠 。
抵抗力较差者
【哪些人适合吃黑枸杞 哪些人适合吃黑枸杞泡水】黑枸杞中的花青素能够抗氧化并且能清除自由基，起到增强免疫力的作用 ， 免疫力低下者可以食用黑枸杞来改善体质、增强免疫力 。免疫力低下者应该适量运动，必要时应该补充营养物质，提高身体素质才能有效的预防疾病 。
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