早上空腹喝黑茶
起床后 ， 空腹喝一杯黑茶能清理肠胃 ， 促进宿便排出 ， 帮助防止小肚腩 。而且黑茶有降血脂、降血糖的左右，早上刚起来由于水分蒸发，血液会比较粘稠，喝一杯黑茶正好帮助降血脂 。
饭前喝半小时黑茶
饭前半小时，用约6克的黑茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟饮用（也可用沸水润茶后，再用冷水煮沸） 。能有效的缓解饥饿感，防止摄取过多食物，对减肥很有帮助 。
【怎么喝黑茶减肥 怎么喝黑茶减肥正确】饿了就喝黑茶
喝黑茶促消化 ， 因此更容易感觉饥饿 ， 此时如果还没到饭点，千万别吃零食，可以泡一杯温热的黑茶缓解饥饿感 。
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