跑步属于剧烈运动嘛1如果是慢跑的话，是不属于剧烈运动的 。
如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了 。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械 。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼 。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线 。为了强身健体!
早上跑步有什么坏处21.早晨起床进行锻炼，对老年人或心脏功能较差的人都不利 。医学统计表明 ， 清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3% 。
【跑步属于剧烈运动嘛 跑步属于剧烈运动嘛川崎病】2.专家指出 ， 清晨慢跑会对心脏造成不少的压力，因为清早心脏通常未能适应完全的运动 。慢跑激发人体内大量分泌激素，使心跳速度加快 。
实验结果表明，清晨慢跑人的肾上腺素的分泌量，比在午后或傍晚慢跑激发的激素分泌量高出2倍至4倍之多 。
跑步消耗肌肉吗3一般跑步短时间跑步是不会消耗肌肉的，但是长时间的大量运动会消耗肌肉 。
长跑可以减脂肪也可以减肌肉,但是短跑冲刺不可以 。因为在慢跑或自行车运动等耐力运动中,慢肌纤维会慢慢增大,但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩 。
另外,运动量达到更大心率的60%时,身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多 。但如果运动强度再大一些,即更大心率的75%以上时,身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源 。也就是说你练得越苦,消耗的热量也越多 。
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