藏红花粥
1、取藏红花10-15根，大米100克 。
2、将大米洗净 ， 加适量清水，煮熟 。
【藏红花降血脂怎么吃 藏红花降血脂怎么吃效果好】3、在已经煮好的大米粥中放入藏红花 。
4、将藏红花搅拌均匀，再煮5-10分钟即可食用 。
藏红花茶
1、取藏红花花丝5-8根放入杯中 。
2、加开水冲泡3分钟左右 。
3、待冷却后即可饮用 ， 可接连续水3-4次，最后连花丝一起服下 。
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