不要进行节食
在进行健身减肥时，不要想着要节食，那样不仅不能帮助减肥，反而可能因无法提供充足的热量维持身体运转，而使得身体的新陈代谢变慢 。
每天起床先喝一杯水
在每天早餐起床之后，要先喝上一杯温开水，这样能帮助提高身体的新陈代谢率，帮助清理体内堆积的毒素，排出宿便防止便秘 。
每餐吃八分饱
【健身减肥饮食要注意什么 健身减肥饮食要注意什么问题】虽然说，健身可以帮助消耗热量，燃脂脂肪，但是饮食上也不能无节制的吃喝，也是需要控制饮食量的 。最好是每餐只吃八分饱，这样可以减少食物热量的摄取 。
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