建议早上或饭前吃 。
一般情况下 ， 食用桑葚并没有严格的规定，什么时候吃都可以，不过 ， 若是想更好的发挥桑葚减肥的功效 ， 建议早上或饭前吃效果会好一些 。
【桑葚什么时候吃减肥 桑葚什么时候吃减肥效果最好】早上是人体消化能力最好的时候，这时候吃些桑葚，其富含的水分和膳食纤维成分能滑利肠道，帮助排出肠道内的宿便，从而起到减轻体重的效果，而饭前是些桑葚，桑葚中含有的碳水化合物能为人体带来一定的饱腹感，从而减少进食其它热量食物 。
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