【喝水有什么用 长斑多喝水有什么用】
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式 ， 人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升 。水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动 ， 因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环 。
《中国居民膳食指南》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水 。一般情况下 ， 建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水，水是生命的开始即生命之本 。
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