动感单车需要戴护膝吗1如果你的膝盖有问题那么是可以戴护膝的，毕竟护膝相当于外置韧带，能够给予你的膝关节更好的保住 ， 这对在动感单车骑行中膝盖受损风险的降低很有意义 。
膝盖滑膜炎还能锻炼吗2滑膜炎是很正常的运动伤病，不是很严重的损伤 ， 你可以选择通过休息来使其恢复，也可以通过降低训练的强度来缓解疼痛，这些都是解决的方案 ， 可以根据自己的需求来选择 。
动感单车对膝关节有伤害吗3【动感单车需要戴护膝吗 动感单车需要戴护膝吗女生】积劳成疾，动感单车毕竟是强度非常大的运动，膝关节的压力很大 ， 即使是低强度的骑行长时间的骑行同样会造成膝关节产生磨损，这些会对膝盖造成一定的伤害 。
如何避免膝盖受损4控制好训练的频率 ， 不建议每天都进行骑行 ， 每周3次即可起到锻炼的效果，另外就是骑行过程中尽量减少站姿骑行等对膝关节压力较大的动作，这也是降低风险的方式 。
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