踩水怎么呼吸11、头部朝上，正常呼吸将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸 。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水 。
2、臂、腿、呼吸配合臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做推水的动作，收腿时，则向内拨水 。呼吸要跟随臂腿自然进行 。蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气 。可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸 。
游泳踩水的技巧21、关注手臂动作两手摸水路线呈弧形，向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心稍向内，手掌要有压摸水的感觉 。
2、关注身体姿势躯干稍前倾，稍收髋，头露出水面 ， 肩在水下 。
3、关注腿部动作与蛙泳腿相似 ， 但须收住髋，大腿动作幅度较?。眯⊥群徒拍诓嘞虿嘞路降潘潘罅酵炔徊⒙?，连续不断 。
游泳如何原地踩水31、臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时 ， 则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行 。
2、蹬夹水时吸气；收腿时呼气；可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸 。
3、用踩水游进时 ， 可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向；向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向后拨水，反之亦然 。
踩水的作用41、学会踩水可以保命 。不管是在深水区还是在浅水区游泳都可能遇到危险，因此学会踩水就变得很重要 。
2、更好的帮助你学会任何泳姿 。踩水可以很好的锻炼手臂、腿部的协调能力的，这也是学会游泳的关键因素 。
3、很好的肌肉锻炼方式 。其实踩水也是游泳姿势的一种 ， 叫做立泳，它能够很好的锻炼你手臂和腿部的肌肉，也是夏季值得锻炼的一种健身方式 。
【踩水怎么呼吸 踩水怎么呼吸才正确】
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