1.美容养颜
白茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素是一种具有抗氧化作用的物质，有利于清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用 。
2.提神醒脑
【白茶喝了有什么好处 白茶喝了有什么好处和坏处】白茶中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋神经的左右，有利于提神醒脑 ， 对于长时间工作的人 ， 可以适当的食用一些白茶来提神 。
3.保护视力
白茶中含有一定的维生素A ， 有预防夜盲症的作用，有利于保护视力，对于长时间使用眼睛的人 ， 可以适当的饮用一些白茶来保护眼睛 ， 缓解视觉疲劳 。
4.提高免疫力
白茶中含有的儿茶素还具有一定的抗菌作用，有利于增强人体对于细菌的抵抗能力，增强人体的免疫能力 。
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