游泳是有氧运动还是无氧运动1游泳既可以是有氧运动也可以是无氧运动，关键看训练者如何游，如果是负荷强度高、瞬间性强，则是无氧运动，若是强度低有节奏持续时间长，则是有氧运动 。
怎样游是有氧运动2游动时心率保持在更大心率的60%至80%之间 ， 即为有氧运动 。
怎样游是无氧运动3游动时心率保持在更大心率的85%以上，即为无氧运动 。例如短距离冲刺 。
游泳减肥该怎么游41、初阶者【游泳是有氧运动还是无氧运动 有氧运动与无氧运动的区别】初阶者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2组，每次也是3分钟 。
2、进阶者进阶者可以不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，再继续，一共进行3组 。
3、高阶者高阶者开始每组游20分钟，完成3组，逐渐增加，直到增加到每次游30分钟为止 。
推荐阅读
- 成数怎么的计算公式 成数的计算公式是什么
- 挖墙脚是什么意思 挖墙脚是什么意思网络用语
- 珐琅工艺是什么意思 珐琅工艺的黄金饰品值得买吗
- 游泳可以减肚子吗 游泳多久才能达到减肥的效果
- 骑动感单车脚疼的原因 骑动感单车脚疼的原因是什么
- 梦到自己有了个妹妹 梦到自己有了个妹妹是什么意思
- 梦到入厕 梦到如厕到处是屎
- 游泳和跑步哪个更减肥 游泳40分钟相当于跑步多久
- 游泳饭前好还是饭后好 游泳饭前好还是饭后好呢
- 梦到怀孕的老婆生男孩 梦到怀孕的老婆生男孩是什么意思