当前，我市疫情形势趋稳向好，但仍存在感染风险，为提高广大居民抵御病毒邪气，降低感染风险，市卫生健康委组织专家组调整优化了预防方案，形成《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》 ， 其中，详细介绍了中医药针对新冠肺炎的相关预防方案 。
区疫情防控指挥部医疗救治组按《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》为大家整理了成人预防方案及儿童预防方案，供广大居民参考 。
一、成人预防方案
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1. 在做好隔离防护措施的基础上，早睡早起，保持充足的、良好的睡眠；气温昼夜温差较大，注意加减衣被；
2. 饮食宜清淡 ， 切勿暴饮暴食，增加胃肠负担；
3. 居家时可以适度运动，以传统健身方法如八段锦、太极拳等为宜，不要激烈运动，也不要久坐久卧 。
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处方：藿香9g（后下）、炒白术9g、防风6g、山银花12g（后下）、南沙参15g、生黄芪9g、陈皮6g、生甘草3g 。
煎服法：加3碗水（约600ml） ， 水开后煎煮10-15分钟，得药汁300ml左右，分3次服，每次约100ml 。建议连续服用3-5天，孕妇请在执业中医师指导下使用 。
二、儿童预防方案
中医理论认为，儿童“脏腑娇嫩，形气未充”、“肺常不足，脾常虚”，应重视调理肺脾，扶助正气，祛浊避秽为预防原则 。28天—3岁的婴幼儿推荐使用保健推拿及香囊2种预防方式；3岁—14岁的儿童推荐使用保健推拿、香囊预防及预防处方3种预防方式 。
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1. 居家日常防护加强房间通风，保证每个房间每日至少开窗通风2次，每次30分钟到1小时 。敦促或帮助婴幼儿、儿童勤洗手，勤洗脸，不乱摸 。与3岁以下婴幼儿近距离接触应该主动戴口罩 ， 不亲吻孩子 ， 不对孩子呼气、喘气，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共用餐具、饮具，不用嘴巴吹气的方式让食物变冷再喂食 。选择合适的身体锻炼方式，可多安排一些亲子游戏，促进身心健康，按时休息，确保睡眠充足，提高免疫力 。
2. 饮食保证营养充足，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果；不偏食不挑食，荤素搭配得当，不吃野生动物，应以清淡易消化为主，不宜油腻大鱼大肉；婴幼儿吃奶应注意少量多餐 ， 避免消化不良 。
保持室内多通风；勤洗手，多喝水；做到起居有常，饮食有节，心情愉悦，营养均衡，荤素搭配 ， 适当增加谷物及时令蔬菜 。
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1. 摩腹
定位：整个腹部
操作：取仰卧位，用掌或四指摩腹部，为摩腹 。手法轻柔，轻微用力，每次以肚脐为中心顺时针摩30次，逆时针摩30次，每次约3-5分钟，一天两次，早晚各一次 ， 餐后1小时内不宜操作 。
2. 捏脊
定位：从长强穴到大椎穴 。
操作：如图所示 ， 取俯卧位 ， 沿脊柱两旁，由下至上连续地挟提皮肤，边提捏，边向前推进，每次5-7遍 ， 第三遍之后可以捏三提一，即每捏三下将脊柱皮肤提一下，捏之前先在背部轻轻按摩放松之后再进行操作，手法以孩子耐受度为宜 。
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处方：艾叶8g、丁香1.5g、肉桂2g、藿香4g、苍术4g、石菖蒲4g 。
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