篮球三大步上篮步骤是么样
篮球三大步上篮方法步骤如下；
1、练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步就是在三步之内完成投篮进球，因此要调整好迈出的步伐大小 ， 不能走着去上篮，而应在跑动中完成，对初学者慢跑最好，先练习慢动作，当准备三步上篮时，心中默念一步，二步，到三步时已经起跳 。
2、练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋 ， 场上竞争很激烈，想轻松进行三步上篮，必须找准时机，当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分 。
3、三步上篮最后一步 ， 也
篮球三步上篮动作要领与方法动作要领：
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆 。
以右手单手高手投篮为例：
右脚跨出一大步的同时接球(即一大)；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方 ， 腾空后，当身体接近最高点时 ， 右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳) 。与此同时 ， 两脚同时落地，“三步上篮”动作完成 。
具体步骤：
第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地 ， 此时落地的脚为中枢脚 。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮 。
第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地 。
第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面 。
如何三大步上篮三步上篮方法是上篮篮球出手前最后的三步 ， 第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步 ， 第三步是第二步完了再跨一步上篮
篮球怎么三步上篮篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地 。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面 。”
不同情况
上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的 ， 不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地 。也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地 。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面 。”
【篮球三大步上篮步骤是么样】从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起 。
上篮三大步正确走法上篮三大步走法如下：
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步 ， 第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮 。这就是所谓的标准的三步上篮 。
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