1、让孩子多听听音乐 。因为音乐是情感的抒发，听音乐可以宣泄我们的情感 。有些歌曲往往能唱出我们的心声 ， 得到我们的共鸣 。一些轻音乐，钢琴曲可以缓解高三的压力和情绪！
2、多跟孩子情感交流 。父母应该经常向他聊聊自己的现状 。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，让孩子觉得有这样的一个人为你保驾护航，无疑会轻松很多 。
3、多鼓励孩子参与运动 。父母多陪孩子一起运动，不要一味的学习，要做到劳逸结合，在课间，周末一起可以参加些运动活动 。男生打打篮球，女生踢踢毽子都是好的，在运动的过程中释放平时收到的压抑 。过后就能一新的精神状态去迎接接下来的学习！
【高三孩子怎样进行心理辅导 高三孩子怎样进行心理辅导记录表】4、可以让孩子静下心阅读 。让孩子选择一些好的书籍，感兴趣的书籍 ， 静下心好好阅读也是可以的，分解一些精神上的压力，阅读也是一种精神食粮 。
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