1、首先是心理上的厌学 。如果对所学的东西有畏难情绪 ， 解决方法是不要想着一口吃成一个大胖子，拆解目标，今天我只需要完成一小部分，明天再继续完成 。如果是觉得学习需要做的东西太多太杂 。任务太多解决方法是:按照重要程度，学习先优先做普通困难的 ， 得到成就感(即时激励)之后去做最困难的，再做最简单的 。任务太杂的解决方法是:学会任务分类和管理，把所有时间段的任务都列出来，分为长期任务和短期任务 ， 先做重要且紧急的，后做不重要且不紧急的 。
2、其次可能是生理上的厌学 。如果是精神状态不好 ， 解决方法是:睡一觉 。最好睡半个小时左右，太长或太短都不好 。因为睡眠状态不好的话 ， 往往会影响我们的情绪 ， 从而导致我们无法专注于学习，所以一个良好的睡眠状态，对于大学生来说是非常重要的 。如果是情绪低落导致的厌学，解决方法是:吃点好吃的，听自己喜欢的音乐，放松一下自己的情绪 。
【孩子不自律厌学怎么办，孩子不自律该怎么办】3、最后劝导自己想开点，给予心理暗示 。其实很多成功人士也并不是在大学就喜欢学习甚至是读完了大学，所以不要把好好读书看成是唯一的出路，不然自己给自己压力太大，造成心理不健康，则得不偿失 。
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