1、在滑冰之前，准备滑冰鞋时，需要注意滑冰鞋的鞋带 ， 如果系得太松 ， 就不稳定容易摔交崴脚;鞋带系得太紧，则血脉不容易流通 ， 时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作 。所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧，让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了 。
2、接着就是要做一些溜冰前的热身动作 。开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜 。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒 。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘 。
3、注意脚、膝、头身体要保持三点一线，右腿为蹬冰腿时，先自然向左倾倒，到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止 。
4、当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在“蹬冰”腿上 ， 当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地 。
【滑冰运动有什么运动技巧 滑冰运动的窍门】5、一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作 。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作 。
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