1、保持室温恒定，温差不宜过大空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃——26℃ 。气温较高时，可将温差调到6℃——7℃左右;气温不太高时，可将温差调至3℃——5℃ 。空调的风速不宜过强 ， 也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大 。
2、出汗后不要马上吹空调如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调 。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风 ， 毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵 ， 很容易就会出现感冒的症状 。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后 ， 再打开空调 。
3、避免空调直吹吹空调时，我们要注意一下空调的吹风口 ， 切忌将空调直对着吹 。如果直接久吹，风力过大 ， 全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病 。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候 ， 如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送 ， 这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些 。
4、定时通风换气当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏 。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊 ， 又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状 。可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖 。“大换气”时，打开窗户、电扇 ， 让空气畅快地对流15分钟;“小换气”则是一天数次，时间可以短些 。
【吹空调注意什么 吹空调注意什么饮食禁忌】5、适当增加饮水量因空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击 ， 肌肤容易乾皱，影响光泽和弹性 。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子 。所以，要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分 。除了呵护身体，环境也得保湿 。随时放一杯水在身旁 ， 或适度栽种室内植物，也能增加环境湿气 。室内植物可减少二氧化碳浓度，达到调节空气的功能 。
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