湿气重的人能喝桑叶茶吗桑叶茶是一个比较常见的饮品，但并不适合人人都使用的，而湿气重的人需要适量喝，不能喝太多，不然会造成腹泻的情况，而且桑叶茶很适合血糖血压高的人群，可以起到降血压降血糖的功效 。
湿气重的人能喝桑叶茶吗
湿气较重者可适量饮用桑叶茶 。由于桑叶茶性寒，含有黄酮类、氨基酸、矿物质，能促进体内脂肪分解 ， 降低血液粘稠度，消肿利尿，可改善湿热症状 。
桑叶茶甚至可以促进胰岛素分泌，具有降血压、降血糖、预防心脑血管疾病的作用 。它适用于高血压和高血糖的人 。
桑叶茶的禁忌
都在这里了桑叶性寒凉 。对于脾胃虚弱、脾胃虚弱的患者，桑叶性寒凉，容易进一步加重脾胃损伤，或加重脾胃虚弱症状 ， 故不宜饮用 。桑叶有一定的滋阴润燥之功效 。如果体内有水湿或痰湿，桑叶滋阴润燥的作用，很容易促进体内的湿邪 ， 不宜饮用 。桑叶主要用于治疗风热症状 。如果风寒的病原体是外感的，服用桑叶茶后会给身体带来不适，因此不宜饮用 。
【湿气重的人能喝桑叶茶吗】桑叶在中医中属于辛凉外用药范畴 。中医认为桑叶具有散风热、清肺润燥、平肝明目的作用 。可治疗外感风热引起的鼻塞、流涕、发热、咽痛、咳嗽、咳痰等症状 。还可治疗燥热伤肺所致的咳嗽、痰少或无痰、痰中带少量血等症状 。也有较好的疗效 。
桑叶茶一个星期喝几次
一般情况下，桑叶茶不是药，没有明确的固定服用频率 。根据个人喜好，每周可服用3-5次 。
桑叶茶是以桑科植物桑树的叶子为原料 ， 经过固定、揉捻等多道工序加工而成的绿茶保健茶 。通常，它可以每周饮用 7 次 。桑叶茶含有丰富的生物碱和多种活性成分，具有平肝明目、祛风清热的作用 ， 在一定程度上可以防止血糖水平的持续升高 。人体和降低血脂水平 。但需要注意的是，桑叶茶性寒，脾胃虚寒 。慢性腹泻患者不宜服用 。
湿气重的治疗方法是什么为防湿气重，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化 ， 忌肥甘厚腻及暴食 。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用 ， 可护脾胃，祛湿气 。
脾虚则湿盛，所以湿气重有可能是脾虚引起的 ， 那么治疗湿气重就一定要先健脾，这样才能缓解湿气重，我们是可以选择吃补中益气丸或者归脾汤等来缓解的 。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象 。可以服用归脾丸、木香顺气丸、附子理中丸、健脾丸、参苓白术散，这些作用都是很大的 。
湿气重的症状1、头重脚轻：当人体内存在湿气的时候，就很容易觉得有头重脚轻的现象，如果是经常觉得头晕晕的，脸色暗沉，没有精神，那么多数是因为体内的湿气太重了，这时候就需要及时的祛湿 。
2、行动不便：当湿气和寒气一起进入了人体的关节 ， 四肢就会感觉僵硬，就像是没有润滑油的感觉，行动起来不是很顺畅 。
3、皮肤瘙痒：在冬天的时候，很多人皮肤会有瘙痒的感觉 ， 这时候大多会觉得是皮肤干燥引起的，但是实际上还有一种情况，就是体内湿寒入侵，导致皮肤比较痒 。皮肤出现瘙痒感，用手抓了之后，皮肤上就会出现小红点，但是过一会之后就会消失 。如果脸上还容易冒油冒痘痘，这些都是湿气重的典型症状 。
4、大便粘稠：大便在很多时候 ， 也能够反映一个人的身体情况 。如果排便的时候，粪便不成形，冲了好多次都冲不下去 ， 那么说明体内的湿气比较重 。当人吃了一些比较辛辣刺激的食物，就会容易导致体内湿寒入侵 ， 出现粪便不成形的症状 。
5、水肿：水肿的现象比较普遍，体内湿气重的时候 ， 身体中多余的水分排不出去 ， 堆积在体内，就会变成水肿的现象 。当用手去掐下肢的部位，如果会凹陷下去，就是水肿的现象 。
6、舌苔厚：如果是早上起床之后，发现舌头厚重，并且刷了牙之后口腔中依旧有异味，那么这种情况可能是湿气重导致的 。如果体内湿寒入侵，舌头的颜色就会变淡，如果是湿热入侵，舌头的颜色就会变深 。所以，从舌头的变化也可以判断一下自己体内是否有湿气 。
体内湿气重怎么调理湿气重指的就是体内湿气过多 ， 患者通常会有身体疲乏无力，肌肉酸痛，或者是大便不成形，口苦口臭等方面的症状出现 。出现湿气重的现象以后不能大意，一定要及时的调理，下面我们就来看看体内湿气重怎么调理 。
体内湿气重怎么调理
1.运动调理
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气 。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择 ， 加速血液循环 。
2.饮食调理
平时多吃一些薏米，山药等食物 ， 都可以祛除体内湿气 。但是一定要长期坚持食用，偶尔食用一两次是没有祛湿效果的 。
3.避开环境的湿气
不要直接睡地板 。地板湿气重 ， 容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服 ， 不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重 ， 建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借这些电器保持空气的对流 。
4.拔罐祛湿
拔罐不仅驱寒祛湿的效果明显，而且还可以起到舒筋活络的作用 。体内湿气重的人每隔一段时间拔一次罐，那么就可以有效的改善体湿的现象，腰背酸痛，身体疲乏无力的现象也就可以改善 。
5.充足睡眠
每天保证充足的睡眠时间 ， 对湿气的祛除也有效果 。一般情况下，很多内脏器官需要在人夜间睡觉时休息，有助于提高其功能，将体内的水湿及时排泄出来 。
上面就是为大家介绍的体内湿气重怎么调理相关知识 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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