家常炸酱面最简单做法1、首先用沸腾的白水煮面条，把面条煮好泡在凉水里等待使用 。
2、把黄瓜洗干净切成块状，当然也要准备一些条状的生黄瓜丝准备吃面条的时候做菜码 。
3、把干辣椒洗净并且切成小块状比较好入味 。
4、把准备碎肉放入油锅里翻炒，记得火候要小 。
5、在炒到8成熟的时候记得放入黄豆酱，放入后着重翻炒频率 ， 以免干锅 。
6、做出来后记得放入切好的菜码，放入大酱即可 。
打羽毛球最简单技巧1、新手开始学打羽毛球时一定要有耐力和毅力，每周打球至少三次以上，五次最好 ， 坚持二三个月，你的球技会提高很快 ， 就能很快融入到球友中去 ， 这就是所说的强化训练 。千万不要三天打鱼、二天晒网，否则，打上一年 ， 球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难跟其他球友打到一块 。
2、对于打羽毛球的新手们来说 ， 一般有四种基本步法，那就是蹬跨步、叠步、交叉步和并步 。尤其是并步和交叉步，在羽毛球中应用都非常广泛，他们都是能够调整身体左右方向的步法，因为羽毛球场地比乒乓球要大一些，因此运动员在打羽毛球时一定要灵活，争取做到在短时间内跑遍全场 ， 当然了，在做这些不好的时候，新手们一定要注意的是调整身体的平衡性 ， 让挥拍变得更加自然 。
3、羽毛球接球侧身：准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方 。因为击球点靠后的话就只能打高球了 。
4、羽毛球接球扣杀球 。杀球前握拍一定要放松 ， 手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球 ， 否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了 。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球 。杀球的瞬间靠的是手腕和手指的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样 ， 绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤 。
5、羽毛球接球起跳 。起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球 ， 杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置 。才能打出精彩的扣杀球，必须要具备绝对的技术和弹跳 。
6、击打远球 。在击打高远球前，首先要侧身，右脚在后，右脚作为支撑点 。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量 。特别要注意侧身 ， 左脚在前 ， 右脚在后，发力时要把重心放在右脚上 。其实就是一个侧身、扭腰、挥拍、抡臂(展臂)、闪腕的连续动作 。
7、防守 。羽毛球用眼睛盯紧对手，提高防守时的注意力 。有些时候对方一个发球，我们都束手无策，要就从头到脚盯对手发球，盯他的发球动作 ， 发球习惯，球的飞行线路 。习惯了接球就非常容易了 。
最简单有效的七种懒人瘦身小妙招第一、 早起空腹先喝一杯水，大概200ml 。这杯水有助于排便排毒，对身体好也能帮助提高代谢 。
第二、 吃早饭之前，喝一杯黑咖啡，有助于提高代谢，消水肿 。有的人是水肿体质，也许本身不胖，但是看起来就有点肿肿的，所以消水肿很关键 。
第三、 早上一定要吃饱 ， 营养一定要均衡 。主食要吃，粗粮要吃，水果蔬菜都要吃 。总之早餐要多吃，营养要均衡 。
第四、 白天要多喝水，每天至少要喝1.7L的水，多喝水对皮肤好 。能保证人体健康正常运转，不容易形成宿便 。
第五、 中午尽量多吃点水果蔬菜，对于热量高的食物就不要吃太多了 。
第六、 晚上想吃东西，可以吃点蔬菜水果，但是过了六点就不要再吃了 ， 你的运动量消化不了你吃的食物了，消化不掉的热量就存起来了，变成了脂肪 。
第七、 临睡之前喝大概200ml的水，不要喝太多 。因为睡觉七八个小时是没有办法摄入水分的，临睡之前喝一点，对身体好，有助于第二天早起排毒 。
爆炒螃蟹最简单的做法1、材料：大闸蟹2只、鸡蛋1个、色拉油10克、食盐4克、姜1小块、料酒1小勺、老抽1小勺、红尖椒2个、小葱2根 。
2、把螃蟹洗净 ， 剁成块状备用 。油锅烧热，放入少许姜丝和辣椒末爆香，放入螃蟹块翻炒一下 。翻炒几下螃蟹后，放入少许料酒 。
【家常炸酱面最简单做法】3、然后放入老抽翻炒几下，再倒入少许清水加盖把螃蟹煮熟，螃蟹汤汁略收汁后，鸡蛋打散沿着锅的边缘转圈倒入 ， 继续翻炒螃蟹 ， 最后加少许盐和葱花，起锅即可 。
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