孕妇可以吃黑芝麻吗？
黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖 。孕妇只要没有什么特殊疾?。?对芝麻类食物有禁忌，就可以服用这类食物 ， 这类食物对孕妇是没有禁忌的，放心使用就行 。所以孕妇当然可以吃黑芝麻糊，尤其是在冬天时食用，可以温暖身体 。黑芝麻具有乌黑头发的效果 。
【孕妇每天可以直接吃黑芝麻吗】??增加孕妇的抵抗力
适量的吃一些黑芝麻可以增加孕妇的抵抗力 。
??促进宝宝大脑发育
适量的吃一些这样的食物可以促进宝宝大脑发育 。
??治疗多种症状
黑芝麻可以治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。
??黑芝麻糊更胜鲜奶
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹 ， 还会令肤色红润白净 。
??治便秘
黑芝麻可以治便秘 。
孕妇可以吃黑芝麻吗 孕妇是否可以吃黑芝麻
1、孕妇是可以吃黑芝麻的，因为孕妇吃黑芝麻也是很有好处的，可以补钙，因为芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，每100g芝麻中就约含有800mg的钙质，所以孕妈进食适量的黑芝麻，能够有效补充钙质 。所以爱吃的孕妇可以继续食用黑芝麻 。
2、早上吃黑芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多 ， 晚上吃容易造成不易消化，睡眠不好 。早上吃可以为一天的工作学习等脑力消耗者补充能量 ， 早上是补充营养品的黄金时间 。
孕妇可以吃黑芝麻汤圆吗
孕妇可以少量的吃一些黑芝麻汤圆，但不可过量食用，因汤圆属糯米类制作，吃太多会引起消化不良 。
从营养科学看 ， 无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物 。就脂肪而言，可算得上量丰而质优 。黑芝麻的脂肪含量为46% ， 白芝麻为40%，二者含量都高；
维生素E含量很高，黑芝麻为50毫克% ， 白芝麻为38毫克%；就钾钠比看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1 ， 常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益；芝麻是
高膳食纤维的食物，黑芝麻含量为28% ， 白芝麻为20%，这显然是芝麻润肠通便的一个重要原因 。芝麻油含有麻油酸，故具特有香气 。由于维生素E含量高，具
抗氧化作用 ， 经常食用能清除自由基，延缓衰老 。
孕妇可以吃黑芝麻吗
孕妇能吃黑芝麻 。黑芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，可促进食欲、有利于营养成分的吸收 。黑芝麻中的钙含量高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用 。同时 ， 黑芝麻含有大量的油脂，因此 ， 可以有效缓解孕期便秘 。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首 ， 能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累 ， 起到抗衰老和延年益寿的作用 。虽然黑芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量 ， 应控制在每日9~15克之间 。
孕妇每天吃多少黑芝麻
孕后每天可以少量吃点黑芝麻，黑芝麻含有大量的微量元素和氨基酸，有许多优质的蛋白质 ， 钙，铁和磷都很丰富，营养价值很高，所以孕期妇女多吃黑芝麻 ， 有利于胎儿大脑发育和智力发育，有助于胎儿的生长发育，可以和核桃仁，花生混合 ， 和豆浆混合或剥成豆瓣 。
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