便秘吃什么立即见效
经验步骤：
第一 ， 坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量 ， 连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用 。
第二，蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质 。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水 。
第三，柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
【肠道便秘吃什么见效快】注意事项：
所以在平时要多喝水，增加对水的摄取量 。饮食方面要合理搭配，多食用水果和蔬菜 。适当运动，促进肠道的消化 。
便秘吃什么药见效快
便秘这种疾病虽然总体来说，并不是什么很大的病 ， 一般都被很多人忽视了 。其实便秘也是让很多人烦恼的，便秘正确的来说 ， 可以通过食疗来缓解和通便，下面我来说一下便秘吃什么药见效快 。
1.第一：渗透性泻药，代表药物：乳果糖口服液(杜密克)，其机理是本品在肠道内不易吸收，在结肠中细菌将其分解为乳酸、醋酸，一方面使肠内渗透压进一步增高，使粪便的容量增大，刺激肠道蠕动 ， 产生缓和的导泻作用，另一方面形成不利于分解蛋白质的细菌生存、繁殖的酸性环境，从而使肠道内产氨减少，还可以抑制肠道吸收已经产生的氨，其导泻作用促进氨和其他含氮物质排出体外 。
2.第二：润滑性泻药，代表药物：开塞露，其机理是能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出 。药物特点是作用温和，不引起剧泻，适用于避免排便用力的患者如老年人、孕妇、产妇、高血压患者、术后患者、痔疮患者等 。
3.第三：开塞露通便疗效基于其刺激和软化粪便，尤其对感觉阈值增高的出口梗阻性便秘有效 。但是有不良反应是容易发生肛周渗漏，且依赖性强，不宜长期使用 。
注意事项
便秘一般都是在平时人体的饮食结构不合理导致的，治疗便秘除了吃药意外 ， 还可以喝蜂蜜甘蔗汁 ， 熟香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能 。
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