红薯和什么煮粥好吃又营养
红薯和什么搭配煮粥好
1、玉米渣
红薯和玉米渣搭配在一起煮粥喝，最好在需要的时候可以先把红薯洗净，削皮后切成块放在锅中加适量清水煮开，然后把玉米渣均匀的撒入到锅中调匀，再次烧开后用小火慢慢熬十几分钟，熬到锅中的粥粘稠以后关火就能取出食用 。
2、白木耳
红薯和白木耳放在一起煮粥喝也特别好，在需要的时候要把白木耳提前泡发，撕成小块，再把准备好的地瓜洗净以后切成块儿，准备适量的大米，把大米淘洗干净以后，入锅放适量清水放入，准备好的白木耳和地瓜一起加热煮开再用小火慢慢熬住40分钟 。
3、花生米
红薯和花生米搭配在一起煮粥喝也特别好，在需要的时候要准备糯米和花生米各适量 ， 再准备300克地瓜，把它洗净以后，削皮切成块，准备好电饭煲 ， 把切好的地瓜放到电饭煲中，加入适量清水 ， 放入淘洗干净的糯米和花生仁，选择煮粥键让电饭煲工作 ， 等它结束工作就能得到好喝的红薯粥 。
4、小米和紫薯
红薯和小米紫薯等食材搭配在一起煮粥喝也特别好，在需要的时候要把红薯和紫薯分别洗净，去皮切块放在粥锅中 ， 加入适量清水，放入淘洗干净的小米加热煮开，用小火慢慢熬 ， 熬到锅中的红薯和紫薯全部软糯熟透，粥也变得粘稠以后关火取出就可以 。
【初中生煮什么粥有营养又好吃】黄小米和什么煮粥好吃又营养
1、小米红糖粥 。小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用 。用于体弱者补益或产后气血不足的调补 。
2、小米山药大枣粥 。小米100克 ， 怀山药30克，大枣5枚，红糖30克 ， 共煮粥食用 。可健脾胃、益气血 。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益 。
3、小米山药糊 。小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良 。
4、小米黄芪粥 。小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用 。主治产后体虚 。
5、小米半夏汤 。小米15克，制半夏4～5克，水煎服 。适用于脾胃不和引起失眠 。
6、小米芝麻糊 。小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次 。
7、小米蒸排骨 。排骨200克，红心红薯1个约200克 ， 小米半杯，调味料：料酒1大匙，生抽1大匙 ， 糖1茶匙，盐1茶匙 ， 姜蒜粉1茶匙，蒜末1茶匙 ， 姜末1茶匙 。
煮什么粥又有营养又好吃
煮大米粥，然后里面可以放蔬菜或者水果 ， 作成蔬菜水果粥，这样又有营养又好吃 。糯米配什么煮粥好吃又营养
糯米配莲子煮糯米莲子粥，可以补中气，清心养神，健脾和胃 ， 适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎；糯米配桂圆煮桂圆糯米粥，可以补益心脾，安神，适用于贫血等症，健康人服用有助于提高记忆力 ， 增强体质；糯米配桂圆红枣煮红枣桂圆糯米粥，营养丰富，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米配百合煮百合糯米粥 ， 有补中益气，健胃养脾，安神等功能，对胃痛心烦、不眠等症状有改善作用；糯米配红豆薏仁煮红豆薏仁糯米粥，有除湿功效，保健又美容 。
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