什么水果做夜宵好？
可以吃桂圆，晚上吃安神的，不过晚上最好还是不要吃夜宵啦，睡前喝点牛奶有助于睡眠 。另外苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用，不但有营养，也很容易满足瞬间的饥饿，增加饱腹感 。
补充：
苹果（Malus pumila Mill.）：是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右 。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落 。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份 。苹果是异花授粉植物 ， 大部分品种自花不能结成果实 。
一般苹果栽种后，于2-3年才开始结出果实 。果实一般呈红色，但需视乎品种而定 。苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一 。果实成长期之长短，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天 ， 晚熟品种则为137-168天 。在一般情形下，栽种后苹果可有15-50年寿命 。
夜宵吃水果好吗 ， 吃什么水果好
吃点西红柿 ， 苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化 ， 还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果 ， 猕猴桃等等对排便更好 。
【夜宵吃什么水果比较好】夜宵选择的食物要容易消化 。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等 。或者，也可以适量喝点粥品，既容易消化 ， 又不会增加过多的脂肪和油脂 。可以在粥中加入桂圆，莲子，百合，大枣等安神的食物 ， 对晚上的睡眠也是有帮助的 。
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