发奶的蔬菜水果有哪些
生产之后奶水过少可能是因为营养供给不足 ， 新陈代谢缓慢或其他外界因素导致 ， 平时可以多吃一些下奶的蔬菜和水果，木瓜，榴莲，橘子等水果都是可以下来奶的食物，能够起到发奶作用，而且也含有丰富的维生素和矿物质，对身体有一定好处 ， 也可以多吃一些下奶的蔬菜 ， 如花生，黄豆，豆腐等，这些豆制品都能够起到发奶的作用 ， 平时注意多休息，多喝汤水 。
催奶蔬菜都有哪些
容易下奶的蔬菜有很多 ， 日常生活中多吃有营养的蔬菜对身体有好处，而且也能够帮助下奶，比如莴笋，莲藕，黄花菜，还有海带，黄豆芽，丝瓜等都会促进乳汁分泌 。黄豆芽炖猪手，喝其汤，吃其豆，清炒丝瓜清炒莴笋，莴笋炖汤 ， 也可以用丝瓜和莴笋炖鸡 。
产妇催乳的蔬菜有哪些
一、茭白
【下奶的蔬菜水果有哪些】茭白口感甘美爽口，是比较有名的菜，不但好吃，而且营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养物质 。
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