贫血吃什么蔬菜好
贫血时素菜和肉类一起补效果才好，补铁的水果有红枣、泥猴桃、龙眼、葡萄等，蔬菜中含铁高有黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、海带、香菇、豆类等，动物性的食物也要多吃这样补铁才有效 ， 像肝脏和血液、红色的瘦肉，因为肉类的食物更易于人体吸收 ， 食补调理的效果并不明显，贫血的人可以吃补铁补血的铁之缘片，每天吃几片均衡补充铁质(安全无刺激)，可以达到不错的补血效果，对缺铁性贫血是一个很好的补充 。此外可以用铁锅做菜可以提高菜肴的含铁量，饭后不喝浓茶 。
【贫血吃什么菜最好得快】贫血吃什么补血最快？
1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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