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能降血压的蔬菜有什么

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降血压的蔬菜有哪些
【能降血压的蔬菜有什么】降血压的蔬菜很多呀！1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；2 、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄 。3、瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子 。4、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；5 、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼 。
能降血压的蔬菜有哪些
在我们日常的生活中，很多菜都具有降压的作用 。
一、冬瓜 ， 有医学证明冬瓜中含钠量较低，是高血压患者理想的蔬菜；
二、黄瓜藤，黄瓜藤有良好的扩张血管，减慢心率的作用 ， 从而能起到降压的作用；
三、生姜 ， 生姜中含有一种滤式水杨酸的有机化合物，能够帮助人体有效的控制血压；
四、芹菜，芹菜里面一种酸性的提取物 ， 对兔、犬静脉注射后，有明显的降压作用；
降血压的蔬菜是什么
大白菜:白菜叶含有较多的维生素c，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处; 西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个 ， 也能收到降压、止血之效 ， 但食用前宜用开水烫洗 ， 以免感染细菌和寄生虫; 茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素p和皂甙等物质 。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高 ， 还能提高毛细血管抵抗力 ， 因而具有很好的保护心血管的功能; 竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物; 黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用 。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用; 冬瓜:医学证明，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜; 海带:海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质 ， 有降低血脂的作用; 紫菜:性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇 。以紫菜与决明子共水煎服 ， 可治疗高血压; 香菇:含有多种化学成分，具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效; 黑木耳:实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病患者颇为有益; 银耳:适用于一切老弱妇孺，病虚体弱者，对高血压及血管硬化者尤为适宜

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