【冬季吃东西要注意教案，过冬的食物教案】
1、在冬季饮食一定要清淡软化，易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要避免吃辛辣刺激性以及热量高的食物 。
2、在冬季的话很容易导致上火的，如果是吃了过多辛辣刺激性的食物或者是热量高油腻的食物的话 ， 就有可能会导致上火的现象的 。
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